اختلالات غذایی، روشهای موثر درمانی، هشدارها و همه نکات مهم دیگر

چند عادت ابدی وجود دارد که می تواند تلاش های شما برای کاهش وزن را خراب کند. در حالی که غذاهای بد وجود ندارد، راه های هوشمندانه برای خوردن وجود دارد، به خصوص اگر سعی در از دست دادن وزن دارید. پزشکان و متخصصین علم تغذیه با انجام تحقیقات زیاد راهکارهای مؤثری را برای درمان اختلالات غذایی کشف کرده اند که در این مطلب این روشهای مؤثر درمانی جدید را بهمراه هشدارها و همه نکات مهم دیگر در اختیارتان قرار می دهیم.

درمان اختلالات غذایی

نقطه آغازین درمان اختلالات غذایی پذیرش این اختلالات است. از آنجا که اکثر افراد کاهش وزن را نکته‌ای اساسی در افزایش اعتماد به نفس خود می‌دانند، پذیرش این موضوع برایشان سخت است و حتی پس از پذیرش نیز ترک عادات غذایی قبلی برایشان سخت است. درمان اختلالات غذایی چیزی فراتر از ترک عادات غذایی ناصحیح است. بلکه باید راه‌های جایگزینی را برای این عادات غذایی به‌دست آورید. برای رهایی از اختلالات غذایی به نکات زیر توجه داشته باشید:

• به احساسات خود گوش کنید.
• به بدن خود توجه کنید.
• (شرایط) خودتان را بپذیرید.
• خودتان را دوست داشته باشید.

برای خود حمایت جلب کنید

هنگامیکه تصمیم به ایجاد تغییر گرفتید، ممکن است احساس شرم یا ترس کنید و به همین دلیل به حمایت نیاز داشته باشید، بنابراین بسیار مهم است که فردی وجود داشته باشد که از شما پشتیبانی کند و بدون اینکه بخواهد شما را قضاوت کند به شما گوش دهد. این فرد می‌تواند عضو خانواده، دوست، همکار، هم‌کلاسی، معلم و یا هر فرد قابل اعتمادی باشد. هنگامی‌که می‌خواهید با این فرد صحبت کنید به نکات زیر توجه داشته باشید:

• زمان و مکان مناسبی برای گفتگو انتخاب کنید.
• شما آغاز کننده صحبت باشید.
• صبور باشید.

همچنین علاوه بر دوستان و خانواده، گروه‌های حمایتی‌ای وجود دارد که می‌توانید به آنها ملحق شوید و در یک فضای راحت و مطمئن احساسات خود را بیان کنید.

...

توضیحات بیشتر را با مراجعه به لینک زیر بخوانید:

اختلالات غذایی، روشهای موثر درمانی، هشدارها و ...

خر و پف در نوزادان، علل، هشدارها، روشهای ساده درمان خانگی و نکات دیگر

نوزادان اغلب دارای تنفس پر سر و صدا هستند، به خصوص وقتی که آنها در حال خواب هستند. لوله های تنفسی در نوزادان بسیار کوچک است، بنابراین کمترین میزان خشکی یا مخاطی اضافی در بینی ممکن است تنفس پر سر و صدا و خروپف نوزادان را بهمراه داشته باشد. با این حال، اگر کودک شما شروع به خروپف می کند و می خواهید مطمئن شوید که این صداها نشانه ای از چیزی جدی نیستند، این مقاله را بخوانید تا با علل، هشدارها، روشهای ساده درمان خانگی و نکات دیگر در خصوص خروپف در نوزادان، اطلاعات جدیدی کسب کنید.

خروپف در نوزاد ممکن است از نظر شما لطیف و زیبا به نظر برسد اما اگر این خروپف برای طولانی مدت در کودک باقی بماند می‌تواند مشکلاتی را برای کودک بوجود بیاورد.

دلایل خر و پف

1. خفگی درخواب: نوعی مشکل تنفسی موقتی است که در هنگام خواب اتفاق می‌افتد. این اتفاق ممکن است بخاطر کمبود اکسیژن در کودک رخ دهد. این اتفاق در کودکان زیر 1 سال رایج است.
2. سرماخوردگی و آنفلوانزا: مسیرهای تنفس هوا در نوزادان باریک و کوچک است. سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌تواند این مسیرها را مسدود کند.
3. بزرگی لوزه: این اتفاق معمولا در کودکان بین 4 تا 5 سال رخ می‌دهد.
4. آلرژی: گرد و غبار، بالشت و یا یک حیوان خانگی می‌تواند باعث ایجاد آلرژی در کودک شما شود. این آلرژی‌ها می‌توانند باعث مسدودشدن مسیرهای هوایی و خروپف کردن کودک شوند.
5. آسم: این بیماری باعث سخت شدن تنفس می‌شود. کودکانی که آسم دارند خطر خروپف بیشتری تهدیدشان می‌کند.
6. مشکلات گلو: وجود کیست در گلو یکی دیگر از دلایل خروپف در نوزادان است.
7. انحراف حفره بینی: اگر استخوان بینی دچار انحراف باشد ممکن است مسیرهای حفره‌های بینی مسدود شوند؛ و در نتیجه باعث خروپف کردن کودک شود.

راه‌حل هایی برای درمان خروپف در کودکان

مرطوب کردن هوا

خشک بودن هوا می‌تواند باعث ناکارآمدی مسیرهای تنفسی کودک شود. اگر هوای خانه شما خشک است می‌توانید از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید. این دستگاه به راحت تنفس کردن و خوابیدن کودک کمک می‌کند.

...

جهت آشنایی با سایر راهکارها به لینک زیر رجوع نمایید:

خر و پف در نوزادان، علل، هشدارها، روشهای ساده درمان خانگی

چطور بفهمم که کودک من اوتیسم دارد؟ بعد از آن چه کنم؟

اوتیسم نوعی اختلال رشدی است که خیلی از توانایی ها را در بیماران به حداقل می رساند. مراکز مختلفی در سراسر کشور وجود دارد و هدفشان این است که به این بیماران برای رسیدن به حداکثر توانایی خود کمک کنند. این مقاله با استناد از نتایج آخرین پژوهش های انجام شده از طرف متخصصان سراسر دنیا با عنوان چطور بفهمم که کودک من اوتیسم دارد؟ بعد از آن چه کنم؟ اطلاعات جدیدی را به شما می آموزد.

آیا کودک من اوتیسم دارد؟

بیماری اوتیسم در کودکان در سنین پایین رخ می‌دهد و باعث می‌شود تا کودک دیرتر شروع به حرف زدن کند و نتواند با دیگران ارتباط برقرار کند. مهمترین موضوع در بیماری اوتیسم تشخیص و درمان زود هنگام است. والدین کودک افرادی هستند که می‌توانند علایم اوتیسم در کودک را زودتر از دیگران متوجه شوند. والدین با توجه به شناختی که نسبت به کودک خود دارند بهتر از هر پزشکی می‌توانند این علایم را تشخیص دهند.

نکات زیر را به یاد داشته باشید

1. اگر احساس نگرانی کردید، اقدام کنید. اگر متوجه شدید که کودک از لحاظ اجتماعی یا احساسی دچار مشکل است، ممکن است نشانه‌ای از اوتیسم باشد.
2. بی خیال نباشید. بسیاری از والدین در واکنش به تاخیر در رشد کودک می گویند ” کم کم درست میشود “. در بیماری اوتیسم زمان یک فاکتور ارزشمند است و هرچه دیرتر این بیماری تشخیص داده شود، مهار آن دشوارتر می‌شود.

علایم و نشانه‌های اوتیسم در کودک

اگرچه تشخیص علایم اوتیسم تا قبل از 24 ماهگی دشوار است، اما علایم اوتیسم بین 12 تا 18 ماهگی درون کودک شکل می‌گیرند و پس از 18 ماهگی می‌توان این علایم را تشخیص داد.

اوتیسم و واکسیناسیون

تحقیقات نشان داده که بین واکسیناسیون و ایجاد اوتیسم در کودک ارتباطی وجود ندارد. واکسیناسیون کودک در زمان کودکی میتواند از بیماری‌های بسیار زیادی در کودکان جلوگیری کند. بصورت کلی؛ واکسیناسیون یا عدم واکسیناسیون کودک روی ابتلا یا عدم ابتلای کودک به اوتیسم تاثیری ندارد.

چه کار کنیم؟

اگر متوجه علایم اوتیسم در کودک خود شدید بهترین راه اینست که بلافاصله به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. 9 ماهگی، 18 ماهگی و 30 ماهگی زمان‌هایی مناسب برای معاینه کودک از نظر ابتلا یا عدم ابتلای کودک به اوتیسم است. پزشک می‌تواند از ابزار و آزمایشات متنوعی برای تشخیص اوتیسم در کودک استفاده کند.

...

ادامه متن را در لینک زیر بخوانید:

چطور بفهمم که کودک من اوتیسم دارد؟

طرز تهیه 12 غذای بسیار مقوی و خوشمزه برای کودکان 1 تا 5 ساله

کودکان از یک سالگی تا 4 – 5 سالگی مهارت های تغذیه خود را توسعه داده و ادامه می دهند. در این مرحله نگران نباشید که فرزند شما “باید” غذا بخورد. آنها به اندازه نیاز بدنشان غذا می خوررند. با اینکه بی اشتهایی و خوردن غذاهای کم باعث لاغر شدن آنها می شود، در عین حال تهیه غذاهای متنوع می تواند باعث تشویق آنها به غذا خوردن شود. این مطلب طرز تهیه 12 غذای بسیار مقوی و خوشمزه برای کودکان 1 تا 5 ساله را آموزش می دهد.

دستور العمل های غذای کودک آسان است، مشکل در انتخاب مناسب است. در اینجا ما در حال تقسیم دستورالعمل های غذای خانگی کودک هستیم که برای سلامتی کودک نیاز است. نوزاد یا نوزاد نوپا احساساتی شاد به مادر میدهد. پیوند قوی بین مادر و نوزاد در رحم رشد می کند و برای همیشه باقی می ماند. مادر یک مامور حیاتی برای مراقبت و عشق عظیم به کودک در طول زندگی است. حضور مادران برای مراقبت از سلامت و تغذیه نوزاد برای رشد مناسب کودک در سال های اولیه زندگی ضروری است.

غذاهای مقوی برای یک کودک سالم

مادرها اغلب دربار? دستور العمل های غذای کودک فکر می کنند. چه چیزی باید به رژیم غذایی اضافه و از چه چیزی باید اجتناب کرد. از یک ماه تا شش ماه، تغذیه کودک مبتنی بر تغذیه با شیر مادر است.

تا زمانی که آنها برای مصرف مواد غذایی جامد آماده نیستند، بهترین راه تغذیه آنها 7-8 بار در روز است.

هنگامی که کودک به 6 یا چند ماهه تبدیل می شود، یک مادر می تواند 5-7 بار در روز کودک را تغذیه کند. کودک شش یا هفت ماه آماده مصرف غذاهای جامد در قالب پوره است. در آن زمان شما همچنین می توانید شیر لبنی و بسیاری از غذاها که برای تغذیه مناسب است را به آنها بدهید.

1- پوره سیب

این غذا یک انتخاب ایده آل است که و دستور پخت ساده ای دارد. غنی از فسفات و فیبرهای رژیمی، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها است. یک سیب حاوی مقدار زیادی فیبر رژیمی است. سیب در افزایش سطح انرژی کودک برای ساعت های طولانی در روز مفید است. بهتر است که میوه های با کیفیت را خریداری کنید و اگر امکان نداشته باشد، قبل از تغذیه، آن سیب را پوست بگیرید.

روش تهیه

1. پوست سیب را بشویید و آن را به قطعات کوچک برش دهید.
2. نصف فنجان سیب را به سه چهارم فنجان آب جوش اضافه کنید.
3. آن را برای 6 تا 8 دقیقه بخیسانید.
4. آن را بفشارید و هم بزنید یا از یک مخلوط کن برای ساخت پوره استفاده کنید.
5. . شما می توانید پودر شکر زرد را برای طعم اضافه کنید.

نکته! شکر معمولی یا عسل را در پوره سیب اضافه نکنید.

...

جهت آشنایی با سایر موارد به لینک زیر رجوع نمایید:

طرز تهیه 12 غذای بسیار مقوی و خوشمزه برای کودکان 1 تا 5 ساله

علائم اولیه ایدز چقدر طول میکشد؟ تصاویر و نکات بسیار مهم دیگر

در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، شما را با همه نکات ضروری پیرامون این بیماری واگیردار آشنا می کنیم. این مطلب همواره با کمک تحقیقات جدید پزشکی به روز خواهد شد تا جدیدترین درمان ها را به شما معرفی کند.

ایدز چیست؟

• بسیار مهم است که تفاوت بین ایدز و HIV را بدانیم. ایدز مجموعه‌ای از علایم است و نوعی ویروس و یا بیماری نیست
• اگر بخاطر نشانه 3 عفونت ویروسی به نام HIV سیستم ایمنی بدن دچار مشکل‌شده و نوع خاصی از بیماری‌ها و عفونت‌ها در فرد ایجاد شود، فرد دچار ایدز شده‌است
• ایدز ارثی نیست و داروی خاصی برای درمان قطعی آن وجود ندارد ولی برخی داروهای جدید باعث بهبودی می شوند
• اگر HIV پیشرفته دارید باید سریعا تحت درمان قرار بگیرید
• با درمان به موقع عفونت‌ها و بیماری‌های ناشی از ایدز بهبود یافته و HIV قابل کنترل خواهد بود
• هر چه سریعتر HIV را تشخیص دهید، طول عمر شما افزایش خواهد یافت
• علائم اولیه ممکن است تا 10 سال بعد نیز خود را نشان ندهند

علایم و مراحل عفونت HIV

سه مرحله عفونت HIV وجود دارد. علایم و شدت آن در هر فرد متفاوت است:

• مرحله 1 پس از عفونت اولیه حالتی مثل آنفلوانزا را ایجاد می‌کند (همه افراد این حالت را تجربه نمی‌کنند)
• مرحله 2 ممکن است به مدت 10 سال یا بیشتر به طول انجامد.
• مرحله 3 هنگامی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن بسیار تضعیف شده باشد و توانایی مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها را نداشته باشد

برخی افراد در مراحل 1 و 2 متوجه علامتی نمی‌شوند اما باز هم می‌توانند HIV را کنترل کنند.

نوع علایم و میزان شدت علایم HIV برای هر فرد متفاوت است و ممکن است فرد تا سالها متوجه علامتی نشود. بدون درمان آنتی‌رترو ویرال، ویروس در بدن تکثیر یافته و سیستم ایمنی بدن بیشتر تضعیف می‌شود. بسیار مهم است که پس از مثبت شدن تست، درمان آغاز شود.

...

ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:

علائم اولیه ایدز چقدر طول میکشد؟

سندروم ری، علل، علائم، تشخیص، جدیدترین روش درمان و نکات مهم

سندروم ری یک اختلال بسیار نادر است که می تواند باعث آسیب جدی کبد و مغز شود. اگر فورا درمان نشود، ممکن است منجر به آسیب دائمی مغز یا مرگ شود. در این مطلب با کمک تحقیقات جدید پزشکی از سرتاسر دنیا شما را با همه نکات لازم آشنا می کنیم.

علائم سندروم ری چیست

علائم سندروم ری معمولا چند روز پس از عفونت ویروسی، مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و یا آبله مرغان شروع می شود.

علائم اولیه می تواند شامل موارد زیر باشد:

• استفراغ مکرر
• خستگی و عدم علاقه یا شور و شوق
• تنفس سریع و پی در پی
• بیهوشی (تشنج)

با پیشرفت بیماری، علائم ممکن است شدیدتر و گسترده تر شوند و می توانند شامل موارد زیر باشند:

• تحریک پذیری، یا رفتار غیر منطقی یا تهاجمی
• اضطراب و سردرگمی شدید که گاه با توهم همراه است
• کما (از دست دادن هوشیاری)

زمان مراجعه به پزشک

از آنجایی که این سندروم می‌تواند کشنده باشد، حیاتی است که اگر فکر می‌کنید کودک شما ممکن است آن را داشته باشد، مشاوره پزشکی بگیرید.
اگر کودک علائم زیر را داشت فورا درخواست آمبولانس کنید یا فورا او را به اورژانس برسانید:

• از دست دادن هوشیاری
• غش یا تشنج (حرکات بدنی خشن و بی ربط و بی قاعده)

اگر کودک بعد از سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا آبله مرغان، علائم زیر را داشت، با پزشک تماس بگیرید:

• استفراغ مکرر
• خستگی غیر منتظره
• تغییرات شخصیت یا تغییرات رفتاری

...

ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:

سندروم ری، علل، علائم، تشخیص، جدیدترین روش درمان و نکات مهم

پسوریازیس چیست؟ درمان گیاهی و دارویی، تصاویر، انواع و همه نکات مهم

پسوریازیس یک بیماری پوستی ست که باعث ایجاد زخم‌های قرمز و فلس مانند روی پوست می‌شود. در این مطلب با کمک یافته های جدید پزشکی از مجلات معتبر آمریکایی، شما را با همه نکات ضروری این بیماری آشنا می کنیم.

پسوریازیس غالبا سطح خارجی آرنج، زانو و فرق‌سر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برخی افراد بیان می‌کنند از عوارض آن سوزش و خارش است. پسوریازیس با بیماریی‌هایی مثل دیابت، بیماری قلبی و افسردگی ارتباط دارد.

نکات مهم

• ژنتیک و سیستم ایمنی بدن نقش اصلی را در این بیماری ایفا می‌کنند
• افرادی که پسوریازیس دارند نرخ سرعت رشد سلول‌های پوستی بالاتری دارند که باعث ایجاد زخم پسوریازیس می‌شود
• نرخ رشد این بیماری در زنان و مردان یکسان است
• این بیماری در تمامی نژادها و با نرخ‌های متفاوت رخ می‌دهد
• این بیماری غالبا بین سنین 15 تا 35 سال رخ می‌دهد
• حدود 10 تا 15 درصد افراد قبل از 10 سالگی دچار این بیماری می‌شوند
• پسوریازیس واگیر دار نیست
• زخم‌های پسوریازیس عفونی نیستند.

چگونه تشخیص داده می‌شود؟

یک متخصص پوست با بررسی پوست آسیب‌دیده مشخص می‌کند که آیا دچار پسوریازیس هستید یا خیر. ممکن است دکتر بافتی از پوست شما را برداشته و زیر میکروسکوپ بررسی کند. پوستی که پسوریازیس داشته باشد نسبت به پوست دارای اگزما ضخیم‌تر و ملتهب‌تر به‌نظر می‌رسد.

...

ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:

پسوریازیس چیست؟ درمان گیاهی و دارویی، تصاویر، انواع و همه نکات مهم

میکروب چیست؟ کاشف آن کیست؟ انواع آن و نکات کاربردی دیگر

وجود موجودات میکروسکوپی در طول دوره 1665-83 توسط دو عضو انجمن سلطنتی، رابرت هوک و آنتونی ون لیووان هوک کشف شد. در کتاب میکروگرافیا (1665)، هوک اولین تصویر منتشر شده از یک میکروگانیسم، میکروارگانیسم Mucor را ارائه داد. بعدها لیوون هوک، پروتئوزا میکروسکوپی و باکتری ها را مشاهده و توصیف کرد. این کشف مهم با اختراع میکروسکوپ ساده توسط هوک و لیوون هوک انجام شد که اشیاء را از اندازه ی 25 تا 250 برابر بزرگ تر نشان می داد. پس از گذشت بیش از 150 سال، میکروسکوپ ابزاری مهم در تشخیص میکروب ها جهت علت بیماری های عفونی و بازیافت عناصر شیمیایی در بیوسفر(زیست کره) شد.

میکروب چیست؟

میکروب یا “ارگانیسم میکروسکوپی” موجود زنده و بسیار کوچکی است که با چشم غیر مسلح دیده نمی شود و باید از میکروسکوپ برای دیدن آنها استفاده کنیم. میکروب انواع مختلفی دارد:

1. باکتری
2. آرکی
3. قارچ ها
4. پروتیست
5. ویروس ها
6. جانداران میکروسکوپی

بدن انسان مکانی برای انواع میکروب ها می باشد. گیاهان میکروسکوپی نیز میکروب ها را در بردارند، گرچه عموما در بدن انسان زندگی نمی کنند.

1- باکتری

باکتری ها موجودات بسیار کوچک تک سلولی هستند که هسته و دیواره سلولی ساخته شده از peptidoglycan ندارند. باکتری ها مستقیماً از اولین موجودات زنده در زمین می باشند و شواهد فسیلی نشان می دهند که حدود 3?5 میلیارد سال قدمت دارند.

اکثر باکتریها بسیار کوچکتر از سلول های ما هستند، هرچند تعداد کمی از آنها بسیار بزرگ ترند و بعضی نیز کوچک تر از ویروسها می باشند. آنها معمولا اندام های غشایی پیچیده (مانند هسته، میتوکندری، رتیکولوم اندوپلاسمی) ندارند، اما دارای غشای خارجی هستند. اکثر باکتری ها با حداقل یک لایه دیواره سلولی احاطه شده اند.

باکتری ها یک گروه عظیم و متنوع هستند. آن ها اشکال، اندازه ها و عملکرد های زیادی دارند و در هر محیطی در این سیاره زندگی می کنند.

...

اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:

میکروب چیست؟ کاشف آن کیست؟

کیست کلیه ساده، روشهای جدید درمان، قرص ها و تمام نکات مهم

4 نوع کیست کلیه وجود دارد که رایج ترین آنها همین کیست ساده کلیوی می باشد. سایر بیماری های کیست کلیه به دلیل حساسیت بسیار بالا و بی تاثیر بودن داروها، قطعا باید زیر نظر پزشک درمان شوند که عمدتا هم نیاز به جراحی خواهد بود. در این مطلب با کمک تحقیقات جدید پزشکی شما را با روشهای جدید درمان، قرص ها و همه نکات مهم کیست کلیوی ساده آشنا می کنیم.

کلیه چیست و کار آن چیست؟

• کلیه‌ها دو عضو لوبیا شکل هستند که هر مدام اندازه مشت دست هر فرد هستند
• در پایین بدن و زیر قفسه سینه قرار دارند
• روزانه، دوکلیه حدود 200 کوارت خون را فیلتر (تصفیه) می‌کنند و حدود 1 یا 2 کوارت ادرار تولید می‌کنند که ادرار حاوی آب و مواد اضافی درون بدن است
• ادرار از طریق لوله‌هایی به نام حالب به کیسه مثانه منتقل میشود. این کیسه ادرار را ذخیره و سپس دفع می‌کند

انواع بیماری‌های کیست کلیوی

4 نوع بیماری ناشی از کیست کلیوی وجود دارد:

1-بیماری کیست کلیوی ساده: دلیل مشخصی ندارد و نیازی به جراحی نمی باشد. کیست به صورت یک تا 3 عدد در قسمت های بیرونی کلیه رشد می کند و در بسیاری مواقع با یک جراحی سرپایی ساده قابل درمان است. نمونه آن تصویر اول مطلب است.

2- بیماری کلیوی پلی‌کیستیک (PKD): غالبا بصورت ارثی ایجاد می‌شود. ژن‌های نامناسب باعث رشد کیست در کلیه می‌شود. هردو کلیه تحت‌تاثیر قرار می‌گیرند اما ممکن است در یک کلیه کیست ایجادشود. PKD در استرالیا بسیار رایج است و دلیل اصلی آن پیشینه قومی است. درحال حاضر درمانی برای PKD وجودندارد، اما تحقیقاتی برای پیش‌گیری از رشد کیست و تضعیف عملکرد کلیه انجام شده‌است.

3- بیماری کلیوی کیست مغزی (MCKD): یک بیماری ارثی است. کیست‌ها دربخش داخلی یا مغز کلیه رشد می‌کنند. کلیه کوچک‌تر می‌شود. این بیماری در افراد بین 20 تا 50 سال رایج است. درموارد اندکی، بدون سبقه خانوادگی این بیماری رخ می‌دهد که این به معنی تغییر (جهش) ژنتیکی در خانواده است. بیماری نفرونوفتیسیس که در نوجوانان رخ می‌دهد مشابه بیماری MCKD است.

...

برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک اصلی زیر کلیک کنید:

کیست کلیه ساده، روشهای جدید درمان، قرص ها و ...

فشار خون پایین چند است؟ فشار خون بالا چند است؟ و نکات مهم دیگر

در این مطلب با کمک نظرات چند متخصص از مجلات پزشکی معتبر، شما را با فشار خون پایین، بالا و همه نکات مهم پیرامون آن آشنا می کنیم. در جدول زیر مشاهده می کنید که مقدار فشار خون پایین، بالا و نرمال چقدر است؟

فشارخون بالا

• اگر در طول یک هفته چندین بار فشار خونتان به 140 روی 90 یا بیشتر برسد احتمالا دارای فشار خون بالا هستید
• همچنین اگر یکی از این اعداد در طول هفته بیشتر از این مقدار باشد احتمالا فشار خون بالایی دارید
• فشار خون بالا باعث افزایش فشار به قلب و رگ‌های خون می‌شود
• هنگامیکه این فشار بیش از حد زیاد شود، احتمال حمله قلبی یا سکته وجود دارد.
• فشار خون بالا می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی و کلیوی بشود و همچنین می‌تواند یکی از عوامل جنون باشد.

نشانه‌ها و علایم فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا علامت و نشانه خاصی ندارد و بهترین راه تشخیص‌آن، اندازه‌گیری فشارخون است. با اینحال اگر در یک اندازه‌گیری فشار خونتان بالا بود، به معنای قطعی بودن فشارخون بالای شما نیست. درطول روز عوامل زیادی می‌توانند روی فشارخون شما تاثیرگذار باشند، بنابراین دکتر شما باید چندبار فشار شما رابخواند تا بتواند نظر قطعی را اعلام کند. اغلب افرادی که فشار خون بالا را تجربه کرده‌اند بیان می‌کنند که سردرد از علایم آن است، اما بهترین راه ملاقات با پزشک است.

چه چیزی باعث فشارخون بالا می‌شود؟

برای اکثر افراد عوامل مختلفی باعث افزایش فشار خون می‌شود. ما دقیقا نمی‌دانیم چه عاملی منجر به افزایش فشار خون می‌شود. ما می‌دانیم که سبک زندگی شما می‌تواند تاثیر زیادی روی فشار خون شما داشته باشد. در صورت موارد زیر خطر فشار خون بالا شما را تهدید می‌کند:

• نمک زیاد بخورید
• به اندازه کافی میوه و سبزیجات نخورید
• به اندازه کافی فعالیت نداشته باشید
• اضافه وزن داشته باشید
• بیش از حد الکل مصرف کنید

با تغییر سبک زندگی می‌توانید از سکته و حملات قلبی جلوگیری کنید.

...

ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:

فشار خون پایین چند است؟ فشار خون بالا چند است؟